Linedance - Dans deg i form! - Refleksologi

Linedance

Tanke og bevegelse med tempo og rytme!

Jeg tilbyr 4 timer danseundervisning hvor skolen selv bestemmer hvor mange grupper de vil sette opp innenfor disse timene. For eksempel 3 grupper med elever og 1 gruppe med lærere. Max grense pr.gruppe er ca.40 elever. Alderstrinnene kan blandes, for eksempel ved at 4.-5.klasse slås sammen. Dere bestemmer selv hvor mange lærere som bør være tilstede i hver gruppe. Dansen bør skje i gymsalen og det er en stor fordel med en scene/forhøyning, slik at alle elevene ser instruktøren. Jeg kan stille med musikkanlegg for et tillegg i pris dersom dette behøves.

Hvorfor linedance?

Linedance er en fysisk aktivitet som krever konsentrasjon. Samtidig er det lystbetont og underholdende, da det danses til fengende og populær musikk. Hele kroppen brukes, inkludert hjernen. Vi trener hukommelsen ved å huske steg, og koordinasjon og balanse ved utførelsen av de ulike steg. Alle kan mestre denne danseformen og det blir sjelden "flaut", siden alle må gjøre de samme stegene.

Dans deg i form!

Intensiv og inspirerende trening!

Det ”hotteste” innen dans er for tiden latinske rytmer. Dette er en aerobic trening, men med mye mer dans og rytme enn vanlig aerobic. Denne treningsformen vil passe veldig godt i gymtimene og er veldig lett å heng med på. Man oppnår høy treningseffekt i løpet av 45 minutter. Det er lettere å lære og enda mer tempo enn i linedance, samtidig som det fortsatt danses på rekker og alle har nok med seg selv og med å følge med på instruktøren.